Ernährung für Organe

Diät zur Reinigung der Lymphe

Das Lymphsystem ist ein Netzwerk von Organen, Gefäßen und Geweben, das den Körper von Giftstoffen, Abfallmetaboliten und anderen unnötigen Substanzen befreit. Irgendwann muss die Lymphe durch die Gefäße in die Lymphknoten gelangen und dort von Giftmüll befreit werden. Um die Funktionsweise unseres Lymphsystems besser verstehen zu können, können Sie eine Analogie zu einem großen Abwassersystem ziehen, das aus vielen kleinen Latrinen (Lymphknoten) besteht. Damit dieses System regelmäßig gereinigt wird und keine Verstopfungen auftreten, sollte jede Latrine ordnungsgemäß funktionieren. Das gleiche passiert mit dem Lymphsystem. Wenn Toxine aus irgendeinem Grund nicht richtig ausgeschieden werden und im Lymphsystem verbleiben, werden die Folgen nicht nur von diesem, sondern auch vom gesamten Organismus gespürt. Daher sollte jeder wissen, wie man das "verstopfte" Lymphsystem erkennt und wie man es in diesem Fall hilft. Sagen wir einfach, eine der besten Lösungen ist eine spezielle Diät zur Reinigung der Lymphe.

Was Sie über das Lymphsystem wissen müssen

Das Lymphsystem ist eines der wichtigsten im Körper, wird aber oft vergessen. Lymphgefäße enthalten eine flüssige Substanz - die Lymphe, durch die der Körper Giftstoffe beseitigt. Die Lymphflüssigkeit fließt durch die Gefäße, wenn wir atmen, sowie durch Muskelaktivität. Für diese Substanz ist es sehr wichtig, sich frei durch das System zu bewegen und die Lymphknoten zu erreichen, in denen die Zerstörung von Toxinen und Krankheitserregern stattfindet. Lymphstauung in den Gefäßen führt zur Ansammlung von Toxinen, zur Schwächung des Immunsystems und zur Entwicklung einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen.

Lymphstauung und gleichzeitig die Anreicherung von Giftstoffen im Körper kann aus verschiedenen Gründen auftreten. In den meisten Fällen führt dies zu einer übermäßigen Faszination für Fast Food, Salz, tierisches Eiweiß, Lebensmittel, die Allergien auslösen, Rauchen, Alkohol, unzureichende Flüssigkeitsaufnahme und sogar Drogenmissbrauch.

Das Lymphsystem hilft dabei, das Körpergewicht zu halten, das Immunsystem zu stärken, das Blut zu reinigen und den gesamten Körper zu entgiften. Die riesige Lymphose recycelt Blutplasma, entzieht dem Gewebe Flüssigkeit, filtert sie und leitet sie zurück in den Blutkreislauf. Lymphoidgewebe ist Teil des Verdauungsprozesses, absorbiert Fette aus dem Darm und transportiert sie ins Blut.

Somit ist das Lymphsystem dafür verantwortlich, Abfälle, Toxine und schädliche Substanzen aus dem Gewebe zu entfernen, einschließlich überschüssigem Fett. Wenn es nicht richtig funktioniert, trägt es zur Ansammlung von überschüssigem Fett und Cellulite bei. Wenn Toxine nicht aus dem Körper ausgeschieden werden, sind die Fettzellen, die sie einkapseln, enthalten. Infolgedessen sammelt sich Fett an und der Körper verbraucht es nicht, um die Giftstoffe der "Gefangenen" nicht freizusetzen. Um ein gesundes und korrektes Funktionieren des Lymphsystems zu gewährleisten, ist es daher manchmal erforderlich, ihm dabei zu helfen, angesammelte schädliche Substanzen loszuwerden.

Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, die Lymphe zu reinigen

Unser Körper ist so aufgebaut, dass er im Falle einer Funktionsstörung eines der Systeme immer ein Signal gibt. Keine Ausnahme und das Lymphsystem. Wenn das Lymphsystem nicht richtig funktioniert, sind fast alle Organe des menschlichen Körpers betroffen. Wenn Sie unter häufigen Erkältungen oder Grippe leiden, sich müde fühlen, dunkle Ringe unter Ihren Augen bemerken, eine Schwellung auftritt, ist es durchaus möglich, dass es Zeit ist, das Lymphsystem zu reinigen.

Die folgenden Anzeichen deuten darauf hin, dass die Lymphe stagniert und gereinigt werden muss:

  • Müdigkeit;
  • Steifheit und Schwäche, besonders morgens;
  • Juckreiz und trockene Haut;
  • Schwellung kleiner Gelenke (es wurde schwieriger, Ringe zu tragen);
  • "verschwommen" im Kopf;
  • Gewichtszunahme;
  • geschwollene Mandeln;
  • chronische Sinusitis;
  • häufige Halsschmerzen oder Ohrenschmerzen;
  • Neigung zu häufigen Erkältungen;
  • Cellulite;
  • kalte Hände und Füße.

Jedes dieser Symptome kann darauf hindeuten, dass es an der Zeit ist, das Lymphsystem ernsthaft zu reinigen. Einer der wichtigsten Punkte der lymphatischen Entgiftung ist die Änderung Ihrer Essgewohnheiten und die Umstellung auf eine spezielle Ernährung.

Allgemeine Ernährungsregeln zur Reinigung der Lymphe

In der wissenschaftlichen Welt gibt es unterschiedliche Meinungen über die Vorteile von Entgiftungsdiäten. Viele Experten argumentieren, dass die Reinigungsdiät nicht in der Lage ist, die Funktion der Nieren, der Leber oder des Lymphsystems zu verbessern. Dennoch sind sich auch Skeptiker einig, dass Entgiftungsprogramme nicht schädlich für den Körper sind, da die meisten von ihnen auf den Regeln gesunder Ernährung und eines aktiven Lebensstils beruhen.

Der Prozess der Reinigung der Lymphe von Toxinen sollte umfassend angegangen werden. Nachfolgend betrachten wir die wichtigsten Punkte des klassischen Programms zur Reinigung der Lymphe.

1. Vermeiden Sie Umweltgifte.

Die Lymphe arbeitet mit "Abfall" in Form von toten Zellen sowie Toxinen, die aus der äußeren Umgebung in den Körper gelangen. Eine systemische Entzündung führt zu einem Flüssigkeitsstau im Gewebe, der den Lymphfluss beeinträchtigt, und oxidativer Stress schädigt die Lymphgefäße und beeinträchtigt deren Fähigkeit, Flüssigkeit zu transportieren und Toxine zu eliminieren.

Der erste Ratschlag für eine schnelle und effektive Reinigung der Lymphe ist daher, den Kontakt des Körpers mit Chemikalien in Lebensmitteln, Luft, Kosmetika und Wasser zu minimieren. Im Gegenteil, es ist wichtig, die Aufnahme von Antioxidantien und Substanzen mit entzündungshemmenden Eigenschaften zu erhöhen. Um dies zu erreichen, sollten Sie so viele Bio-Produkte wie möglich in Ihre Ernährung aufnehmen, viel Gemüse und Salate, Gemüse aus der Kreuzblütlerfamilie und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, verwenden. Es ist nützlich, in die Diät einzutreten, um Lymph Ingwer, Kurkuma und Knoblauch zu reinigen. Im Gegenteil, es ist besser, Produkte zu meiden, die synthetische Lebensmittelzusatzstoffe, Transfette und andere schädliche Inhaltsstoffe enthalten. Es ist auch nützlich, Alkohol, Nikotin und Koffein zu eliminieren, um die Lymphe zu reinigen - diese Stimulanzien führen auch zu einer Überlastung des Lymphsystems.

2. Verarbeitete Lebensmittel von der Diät ausschließen.

Die meisten verarbeiteten Lebensmittel bringen dem Körper nicht viel Nutzen. In der Regel enthalten sie im Gegenteil viele Konservierungsmittel und andere schädliche Zusatzstoffe. Diese Komponenten verstopfen das Lymphsystem. Daher besteht der erste Schritt bei der Entgiftung der Lymphe darin, Dosen- und Tiefkühlkost sowie Fast Food und Street Food aus Ihrer täglichen Ernährung zu streichen. Geräucherte Lebensmittel, Fast Food, Fertiggerichte, Süßigkeiten, starker Alkohol, Instant-Getränke, Nudeln, Kartoffelpüree und Instant-Suppen, Pommes Frites, Cracker, salzige Nüsse sowie billige Gewürze und Soßen gehören zu den gefährlichsten Lebensmitteln für Lymphe. Es ist viel nützlicher, sich auf frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und Fisch zu konzentrieren.

3. Essen Sie mehr frische Produkte.

Obst und Gemüse bilden die Grundlage der Ernährung zur Reinigung der Lymphe. Idealerweise sollten sie roh sein. Rohe pflanzliche Lebensmittel enthalten Enzyme, die beim Abbau von Toxinen helfen. Zellulose, aus der hauptsächlich pflanzliche Lebensmittel bestehen, reinigt und beugt einer Überlastung des Verdauungssystems vor. Darüber hinaus enthalten rohes Gemüse und Obst in der Regel einen hohen Anteil an Flüssigkeit, was auch zur Reinigung des Lymphsystems beiträgt - ohne ausreichende Feuchtigkeit verlangsamt sich der Lymphfluss. Gurken, Zitronen, Wassermelonen sind Beispiele für die besten feuchtigkeitsspendenden Lebensmittel. Auch während der Diät, um die Lymphe zu reinigen, sollten Lebensmittel essen, die die Immunität erhöhen. Und das sind Karotten, rote Rüben, roter Pfeffer, Blattgemüse. Dieses Gemüse kann mehrmals täglich gegessen werden. Soll der Lymphfluss gestärkt werden, empfiehlt es sich, scharfe Lebensmittel wie Cayennepfeffer und frischen Meerrettich zu verwenden.

4. Getreide, Nüsse, Samen und Fleisch mäßig verbrauchen.

Obwohl Obst und Gemüse die Grundlage der Ernährung zur Reinigung der Lymphe bilden, ist es auch notwendig, geringe Mengen an Getreide in die Ernährung aufzunehmen. Eine gute Option für Entgiftungsnahrung ist Hirse, brauner Reis, Mais und Quinoa. Auf Weizen, weißen Reis und Produkte aus Weizenmehl sollte zum Zeitpunkt der Diät verzichtet werden.

Nüsse und Samen enthalten eine große Menge an Aminosäuren, die für das Wachstum und die Reparatur von Geweben notwendig sind. Sie sind auch eine Quelle für gesunde Fette, mit denen Sie diese Produkte in ein Entgiftungsprogramm aufnehmen können.

Was Fleisch betrifft, ist es gut, wenn es ein nicht fettendes Produkt ist. Eine gute Wahl zum Zeitpunkt der Reinigung des Körpers - Huhn oder Fisch. Aber während der Zeit der Entgiftung der Lymphe und diese Produkte sollten nicht missbraucht werden.

5. Trinken Sie viel Flüssigkeit.

Die Lymphflüssigkeit besteht zu 95% aus Wasser. Wenn der Körper Feuchtigkeitsmangel verspürt, wird er dichter und bewegt sich schlechter durch die Gefäße. Tatsächlich ist Dehydration eine der häufigsten Ursachen für Lymphstagnation und damit für Toxine. Für die Reinigung der Lymphe ist es daher sehr wichtig, den ganzen Tag über 1,5 bis 2 Liter Flüssigkeit zu trinken. Und es sollte sauberes Wasser sein. Süße Erfrischungsgetränke, Nektare, Säfte aus der Dose, Sportcocktails und Alkohol belasten den Körper zusätzlich mit Stoffwechsel, wodurch der Anteil eines dichten Lappens an der Lymphsubstanz nur zunimmt. Vermeiden Sie auch koffeinhaltige Getränke, da diese die Dehydration erhöhen.

6. Das gesündeste Lebensmittel ist rot.

Interessanterweise tragen laut Ayurveda rote Lebensmittel wie Rüben, Granatäpfel, Kirschen, Preiselbeeren und andere Beeren am besten zur Reinigung und Beschleunigung des Lymphflusses bei. Besonders wertvoll sind dabei Rüben, Granatäpfel und Preiselbeeren. Sie sind reich an Enzymen und Bioflavonoiden, die dazu beitragen, giftige Substanzen und freie Radikale, die sich im Körper angesammelt haben, zu zerstören. Darüber hinaus enthalten rohe Früchte viel Ballaststoffe, die zur Reinigung des Darms und des Lymphflusses beitragen.

Top nützlichste Produkte zur Reinigung der Lymphe

Preiselbeeren. Diese Beere ist ein ausgezeichneter Fettemulgator. Dies hilft dem Lymphsystem, Flüssigkeit effizienter zu transportieren. Aber um einen positiven Effekt zu erzielen, sind kandierte oder eingemachte Cranberries nicht geeignet. Es ist besser, frische Beeren oder frisch gepressten Saft zu bevorzugen.

Blattgemüse und grünes Gemüse. Spinat, Brokkoli, Kohl, Senfblätter und Löwenzahn, gekeimter Weizen - dieses und andere tiefgrüne Gemüse und Kräuter haben ausgeprägte reinigende Eigenschaften und tragen zur Entgiftung der Lymphe bei. Das Geheimnis der Wirksamkeit von Produkten dieser Gruppe liegt im hohen Gehalt an Chlorophyll, das in Pflanzen unter dem Einfluss von Sonnenlicht produziert wird. Wie sich herausstellte, ist Chlorophyll sehr nützlich für das reibungslose Funktionieren des Lymphsystems.

Gewürze Kurkuma, Ingwer, Zimt und schwarzer Pfeffer - diese Gewürze werden am häufigsten erwähnt, wenn es um Produkte geht, die für die Reinigung der Lymphe nützlich sind. Tatsache ist, dass die aufgeführten Gewürze starke Antioxidantien sind, die eine einwandfreie Funktion des Verdauungs- und Nervensystems ermöglichen, was wiederum zum ordnungsgemäßen Abfluss der Lymphe beiträgt.

Samen und Nüsse. Diese Produkte versorgen den Körper mit essentiellen Nährstoffen, die für ein gesundes und langes Leben notwendig sind. Mandeln, Kürbiskerne, Chiasamen sowie Olivenöl, Avocado und Kokosnuss verbessern den Zustand der Lymphgefäße und helfen dem Körper, Vitamine und Mineralien besser aus der Nahrung aufzunehmen. Und es ist äußerst wichtig für die ordnungsgemäße Funktion und Reinigung des Lymphsystems.

Zitrusfrüchte. Zitronen, Orangen, Grapefruits und andere Früchte der Zitrusgruppe riechen nicht nur erstaunlich und schmecken hervorragend, sie sind auch äußerst wohltuend für das Lymphsystem. Zitronen, Orangen und Limetten, die spezifische Enzyme enthalten, die zur Entgiftung des Körpers notwendig sind, gelten als die nützlichsten zur Reinigung der Lymphe. Als vorbeugende Maßnahme ist es jeden Tag hilfreich, auf leeren Magen ein Glas Wasser mit Zitrone oder Limette zu trinken.

Knoblauch Dieses herzhafte Gemüse stärkt die Immunfunktion und hilft dem Körper, schädlichen Mikroben zu widerstehen. Darüber hinaus verbessert Knoblauch die Durchblutung und hilft, Giftstoffe zu beseitigen.

Algen Seetang in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder Nahrungsmitteln hilft dem Körper, giftige Substanzen loszuwerden und überschüssige Flüssigkeit zu entfernen, die sich im Gewebe ansammeln und das Lymphsystem verlangsamen kann.

Süßholzwurzel. Diese Heilpflanze ist dafür bekannt, dass sie den Ausfluss der Lymphe beschleunigt und dadurch Metaboliten aus dem Körper entfernt. Dieses Kraut ist besonders nützlich für diejenigen, die Protein-Lebensmittel missbrauchen.

Pflanzliche Öle. Praktisch jedes natürliche kaltgepresste Pflanzenöl kann zur Reinigung der Lymphe verwendet werden. Dafür eignen sich am besten Schwarzkümmelöl, Kürbis und Traubenkern. Diese Produkte repräsentieren das optimale Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Diese Öle können zu Fertiggerichten hinzugefügt oder auf nüchternen Magen von ca. 1 EL verzehrt werden. l

Schwarze Walnuss In der orientalischen Medizin ist es eines der bekanntesten Mittel zur Reinigung der Lymphe. Chinesischen Ärzten wird geraten, aus dieser Nuss 1 Teelöffel, Trinkwasser oder Tee daraus zu brauen. Aber hier ist es notwendig, eine Bemerkung zu machen. Wir bauen keine schwarzen Walnüsse an, und Sie können sie nur in Online-Shops kaufen. Es gibt jedoch Fälle, in denen ein getrockneter Zunderpilz unter dem Deckmantel der schwarzen Walnuss verkauft wurde, der nicht nur nicht zur Beseitigung von Giftstoffen beiträgt, sondern selbst ein Gift ist.

Wassermelone Diese riesige Beere besteht zu mehr als 90% aus Wasser und ist daher ein ideales Produkt zur Verbesserung der Funktion des Lymphsystems. Eine kurze Wassermelonendiät hilft in relativ kurzer Zeit, die Lymphe von angesammelten Toxinen zu reinigen.

Körperliche Aktivität, Sauna und Massage zur Reinigung der Lymphe

Im Lymphsystem gibt es keine „Pumpe“ wie das Herz im Kreislaufsystem, die Flüssigkeit durch die Gefäße pumpt. Jede Bewegung der Lymphe im System hängt von der Muskelkontraktion und -entspannung sowie von den Bewegungen der Gelenke ab. Wenn sich die Muskeln bei körperlicher Aktivität zusammenziehen, drücken sie auf die Lymphgefäße und drücken dadurch die Flüssigkeit durch die Kanäle. Übrigens tragen auch Lachen und tiefes Atmen, an denen das Zwerchfell und die Bauchmuskulatur beteiligt sind, zum Lymphfluss bei. Jede Übung ist zur Stimulierung des Lymphflusses geeignet. Dies kann das übliche Gehen, Schwimmen, Laufen, Springen, Yoga oder Ihre Lieblingssportart sein.

Darüber hinaus rieten Volksheiler zu jeder Zeit, die Lymphe zu reinigen, das Bad zu besuchen. Und dies ist wahrscheinlich der einfachste Weg, giftige Bestandteile aus dem Körper zu entfernen. Die Mikrozirkulation im Dampfbad wird beschleunigt, die Blutgefäße werden erweitert, wodurch Probleme mit der Lymphstagnation beseitigt werden.

Oxidative Prozesse, Stagnation der Lymphe und die Verzögerung von Toxinen nehmen zu, wenn eine Person physischen und / oder emotionalen Stress erleidet. Eine Stressminimierung trägt daher auch indirekt zum korrekten Lymphfluss bei. Um die Auswirkungen von Stress zu beseitigen, ist es nützlich, Yoga zu praktizieren, häufiger an der frischen Luft, um Atemübungen zu üben.

Neben körperlichen Übungen hilft eine spezielle Massage, die Bewegung der Lymphe zu den Lymphknoten zu beschleunigen. Dies kann sowohl mit den Händen als auch mit Hilfe verschiedener Massagegeräte erfolgen. Es ist jedoch wichtig, dass der Eingriff in kreisenden Bewegungen in Richtung des Herzens durchgeführt wird, wobei Kopf, Nacken, Füße, Brust und Bauch, in denen sich die Lymphknoten konzentrieren, besonders zu beachten sind.

Die reinigende Lymphe trägt auch bei zu:

  • Kaliumaufnahme (hilft, Giftstoffe aus den Zellen zu entfernen);
  • Verweigerung von Milchprodukten (Milch aktiviert die Produktion von Schleim im Körper, was zur Stagnation der Lymphe führt);
  • Einhaltung einer entzündungshemmenden alkalischen Diät (Blattgemüse und Avocados sind besonders wichtig für die Lymphe);
  • Hydrotherapie in Form einer Kontrastseele (tonisiert Blut und Lymphgefäße);
  • die Ablehnung von tierischen Proteinen und Gluten (säuert den Körper an und schafft eine für Toxine günstige Umgebung);
  • übermäßiges Schwitzen (reduziert die toxische Belastung des Lymphsystems)
  • Weigerung zu viel zu essen (unverdaute Nahrung wird zum Gift für den Körper, "verstopft" die Lymphe und verursacht deren Stagnation);
  • sorgfältige Verwendung von Arzneimitteln (sie "verstopfen" die Lymphe).

Interessanterweise raten einige Experten, während der Reinigung der Lymphe nicht alle Haare vom Körper zu rasieren. Sie erklären so einen ungewöhnlichen Rat wie diesen. Einige Giftstoffe werden als Teil des Schweißes aus dem Körper ausgeschieden Wenn sich Haare im Körper befinden, reichern sich giftige Substanzen an. Wenn keine Haare vorhanden sind, setzen sich die Giftstoffe auf der Haut ab und werden bald wieder vom Körper aufgenommen.

Diätoptionen zur Reinigung der Lymphe

Methode 1

Dieses Reinigungsprogramm ist auf 14 Tage ausgelegt und besteht aus mehreren Elementen. Erstens müssen Sie jeden Tag morgens und abends 2 Tabletten Aktivkohle einnehmen, die, wie Sie wissen, giftige Substanzen binden und aus dem Körper entfernen.

Zweitens sollte dreimal täglich für 1 Esslöffel Obst-Beeren-Mischung eingenommen werden. Für die Zubereitung werden schwarze Johannisbeeren, Garnelen, Datteln, getrocknete Aprikosen, Pflaumen und Feigen zu gleichen Teilen eingenommen. In 1 kg der Frucht-Beeren-Mischung müssen Sie 3 EL hinzufügen. l Buchweizenhonig und alles gründlich mischen. Es ist nützlich, jede Portion dieses süßen Entgiftungsmittels mit einer Brühe aus Iwan-Tee oder Chaga abzuspülen.

Methode 2

Dieses Lymphreinigungsprogramm ist für 3 Tage ausgelegt. Es kann zur sogenannten saisonalen Reinigung der Lymphe verwendet werden - 2-3 Mal im Jahr, zum Beispiel im Herbst, im Winter und im Frühjahr.

Tag 1. Tagsüber werden 6 Gläser Gemüsebrühe geschlagen. Wenn es die Gesundheit zulässt, können Sie andere Lebensmittel für diesen Tag ablehnen. Gemüse - eine reiche Quelle von Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Darüber hinaus trägt pflanzliche Nahrung zur wirksamen Reinigung der Lymphe bei. Die Brühe kann aus jedem verfügbaren Gemüse zubereitet werden. Idealerweise besteht das Brühe-Set aus Sellerie, Zucchini, Kohl, grünem Pfeffer, Salat, Brokkoli, Rüben, Karotten, Spinat, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Senf und Rüben. Gießen Sie das ganze Gemüse mit Wasser und kochen Sie es 1,5 bis 2 Stunden bei niedriger Hitze unter einem geschlossenen Deckel. Dann die Pfanne vom Herd nehmen und die Brühe ziehen lassen, bis sie vollständig abgekühlt ist. Die ersten drei Tassen Brühe sollten zum Mittagessen getrunken werden, die anderen drei - abends.

Tag 2. An diesem Tag ist es auch notwendig, Gemüsebrühe zu trinken, aber die Menge des konsumierten Alkohols wird auf 9 Gläser erhöht: drei morgens, nachmittags und abends.

Tag 3. Während des Tages sollten Sie 9 Gläser Gemüsebrühe trinken (gemäß dem Schema des vorherigen Tages) und Sie können auch Gemüse essen, aus dem das Getränk zubereitet wurde.

Für die Dauer einer Diät zur Reinigung der Lymphe sollten Sie auf Fast Food, Milchprodukte, Brot, Nudeln, Müsli, Kekse, Süßigkeiten, Mais, Soja, Soda, Alkohol, Kaffee sowie salzhaltige Lebensmittel, Transfette, Geschmacksverstärker und verzichten riechen.

Die Lymphe spielt eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden. Und obwohl es unter Experten unterschiedliche Meinungen über die Wirksamkeit der Diät zur Reinigung des Lymphflusses gibt, werden Sie in jedem Fall, wenn Sie sich an die obigen Tipps halten, Ihrem Körper nur Nutzen bringen.

Autor des Artikels:
Izvozchikova Nina Vladislavovna

Spezialität: Spezialist für Infektionskrankheiten, Gastroenterologe, Lungenarzt.

Gesamterfahrung: 35 Jahre.

Ausbildung: 1975-1982, 1MMI, San Gig, hochqualifizierter Arzt für Infektionskrankheiten.

Abschluss: Doktor der höchsten Kategorie, PhD.

Die Weiterbildung:

  1. Infektionskrankheiten.
  2. Parasitäre Krankheiten.
  3. Notfallbedingungen.
  4. Hiv
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