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Wie man die Därme säubert

Die Praxis der Darmreinigung reicht bis in die Zeit des antiken Griechenlands zurück. In der Neuzeit wurde dieses Verfahren Anfang der 1990er Jahre populär. Damals war die Theorie sehr populär, dass die Darmreinigung bei fast allen Krankheiten hilft, die Entstehung neuer Krankheiten verhindert und auch die Alterung des Körpers verlangsamt. Jahre sind vergangen, Wissenschaftler haben Beweise gefunden, um diese Theorie zu widerlegen, aber dennoch glauben viele Menschen auf der ganzen Welt immer noch, dass die Reinigung des Dickdarms die Gesundheit verbessert. Wer und in welchen Fällen muss der Darm gereinigt werden, welche Methoden des Verfahrens gibt es und was ist mehr davon - potenzieller Nutzen oder Schaden?

Darmreinigung: Nutzen oder Schaden

Die Darmreinigung ist eine Reihe von Maßnahmen, die darauf abzielen, angesammelten Abfall aus dem Dickdarm und dem Darmtrakt zu entfernen.

Die Darmreinigung beruht in erster Linie auf der Theorie der Autointoxikation des menschlichen Körpers. Diese Theorie besagt, dass unverdautes Fleisch und andere Nahrungsmittel zu einer übermäßigen Schleimbildung im Darm führen. Und sie wiederum trägt zur Ansammlung von Giftstoffen bei, die in die Blutbahn gelangen und den gesamten Körper vergiften. Einige Menschen betrachten die Symptome von Toxinen im Körper als solche Symptome wie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gewichtszunahme, Energiemangel. Dennoch fand die Theorie der Autointoxikation in der modernen traditionellen Medizin keine Unterstützung. Im Gegenteil, Experten erinnern daran, dass die Leber an der Neutralisierung von Giftstoffen im Körper beteiligt ist und die spezifische Darmflora Lebensmittelabfälle ohne fremde Hilfe entgiftet.

Darüber hinaus wird allgemein angenommen, dass eine regelmäßige Darmreinigung das Immunsystem verbessern, Gewicht verlieren und sogar Darmkrebs vorbeugen kann. Unterdessen stehen die Ärzte dieser Theorie sehr skeptisch gegenüber.

Es gibt jedoch Zeiten, in denen tatsächlich eine Darmreinigung erforderlich ist. In der Regel kann eine Reinigung vor einigen medizinischen Eingriffen wie der Koloskopie erforderlich sein.

Methoden zur Darmreinigung

Die Darmreinigung kann auf zwei Arten erfolgen:

  • Verwendung bestimmter Lebensmittel, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel;
  • mit speziellen hydraulischen Verfahren.

Die erste Methode basiert auf der Verwendung bestimmter Lebensmittel, Kräutertees, Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel mit abführender Wirkung. Zur Vorbereitung einer Koloskopie kann der Arzt dem Patienten beispielsweise Abführmittel (Bisacodyl, Polyethylenglykol, Magnesiumcitrat) verschreiben, die die Darmmotilität erhöhen und so zu einer raschen Reinigung beitragen. Darüber hinaus werden Magnesia, Bentonit und andere Mittel zur Reinigung des Dickdarms verwendet.

Neben Medikamenten werden häufig natürliche Heilmittel eingesetzt, um eine abführende Wirkung zu erzielen. Seit der Antike ist bekannt, dass einige Pflanzen und Extrakte aus ihnen den Darm dazu zwingen, schneller zu arbeiten. Die Wirksamkeit und Sicherheit einiger pflanzlicher Arzneimittel wurde wissenschaftlich nachgewiesen. Zum Beispiel kann in der traditionellen Medizin Ingwer, Ginseng, Maltosesirup, Extrakt aus Szechuan-Pfeffer den Patienten raten, eine abführende Wirkung zu erzielen. In der chinesischen Medizin werden Cannabissamen verwendet, um den Darm zu beschleunigen, und in unserer Region wird häufig Minze oder Senna zur Reinigung verwendet.

Wenn die Darmreinigung keine medizinischen Indikationen hat, sondern nur eine Initiative einer Person ist und "zur Vorbeugung" durchgeführt wird, ist es besser, sich auf eine ballaststoffreiche Ernährung zu verlassen. Dies ist der sicherste Weg, um den Dickdarm zu Hause zu reinigen.

Die zweite Reinigungsmethode beinhaltet die Verwendung von Einläufen. Für die Hydrotherapie können Sie sowohl gewöhnliches Wasser als auch Vitamine, Probiotika, Enzyme, Kräutersud, Zitronensäure hinzufügen. In der Medizin wird diese Darmreinigungsmethode normalerweise angewendet, wenn die Einnahme von Abführmitteln unmöglich ist oder nicht zum gewünschten Ergebnis führt. Das Verfahren kann Menschen verschrieben werden, die Medikamente wie Morphin oder Oxycodon einnehmen, da sie die Darmmotilität verschlechtern, aufgrund derer Patienten an Verstopfung leiden.

Geschätzte Vorteile der Darmreinigung

Es wird vermutet, dass eine Darmreinigung für Menschen mit:

  • Reizdarmsyndrom;
  • Verstopfung;
  • Blähungen;
  • Allergien;
  • Hautkrankheiten;
  • chronische Müdigkeit.

Mögliche Risiken und Nachteile der Reinigung

Trotz der Tatsache, dass viele Menschen die Darmreinigung als Allheilmittel für viele Gesundheitsprobleme empfinden, haben die meisten Gastroenterologen keine Eile, Patienten über dieses Verfahren zu informieren. Dafür gibt es mindestens drei Gründe.

Erstens gibt es keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass das Waschen des Dickdarms die Gesundheit der Patienten verbessert oder eine wirksame Behandlung für chronische Krankheiten darstellt.

Zweitens werden nach der Darmreinigung nicht nur potenziell schädliche Substanzen ausgewaschen, sondern auch gesunde Mikroflora. Aber ohne sie wird der menschliche Körper tatsächlich anfällig und anfällig für die Entwicklung verschiedener Krankheiten. Die Arbeit des Immunsystems hängt übrigens direkt vom Zustand der Darmflora ab.

Drittens kann eine fehlerhafte Reinigung mit Wasser schwerwiegende Gesundheitsprobleme verursachen, einschließlich einer Darmperforation.

Eine Darmreinigung kann bei folgenden Erkrankungen nicht durchgeführt werden:

  • Divertikulitis;
  • Colitis ulcerosa;
  • Morbus Crohn;
  • schwere Hämorrhoiden;
  • Tumoren im Sigma oder Rektum;
  • schwere Herz- oder Nierenerkrankung.

Was kann man besser für den Darm tun?

Experten sagen, dass für den Darm, wo es wichtiger ist, dass eine Person isst, und nicht, was er mit dem Dickdarm macht. Eine gesunde Ernährung kann die allgemeine Gesundheit verbessern, den Gewichtsverlust fördern und vielen Krankheiten, einschließlich Krebs, vorbeugen.

Menschen mit verschiedenen Magen-Darm-Problemen, einschließlich Verstopfung und Divertikulitis, ist es wichtig, sich auf ballaststoffreiche Lebensmittel zu konzentrieren. Experten zufolge sollte die tägliche Ernährung 25 bis 30 g Ballaststoffe enthalten (zum Vergleich: Die meisten Menschen verbrauchen nur etwa 15 g Ballaststoffe pro Tag). Um die Menge dieser Substanz in der Ernährung zu erhöhen, kann es sich um Gemüse, Obst, Kleie und Vollkornprodukte handeln. Darüber hinaus ist der Darm sehr dankbar, wenn die Ernährung viel Flüssigkeit und ein Minimum an Alkohol enthält.

Darmreinigungsprodukte

Grünes Blattgemüse

Spinat, Kohl (Weißkohl, Rosenkohl, Wirsing), Spargel, Lauch, Salat und anderes Gemüse aus dieser Gruppe sind reich an Chlorophyll, das zur Reinigung des Darmtrakts und zur Beruhigung gereizter Därme beiträgt. Darüber hinaus sind diese Gemüse gut für die Leber und als natürliche Abwehr gegen Toxine. Produkte aus dieser Gruppe können roh gegessen, gekocht, gedämpft, Suppen und Eintöpfen zugesetzt werden, es ist jedoch sinnvoll, sie mit Pflanzenöl, beispielsweise Olivenöl, zu kombinieren.

Ingwer

Ingwer hat antiseptische Eigenschaften und regt auch die Verdauung an. Es kann zu jedem Saft hinzugefügt oder ohne Zusatzstoffe verzehrt werden. Ingwertee ist sehr nützlich für den Darm (nehmen Sie 1 Teelöffel gemahlenen Ingwer und natürlichen Honig für ein Glas heißes Wasser). Zur Verbesserung der Darmfunktion ist auch ein Smoothie aus 1 Esslöffel gehacktem Ingwer, 1 Apfel, 1 Bund Spinat, 1 Karotte und 1 Tasse Wasser geeignet. Für eine schonende Darmreinigung sollte ein solches Getränk täglich getrunken werden.

Apfel-Zitronensaft

Äpfel und Zitronen sind reich an Nährstoffen wie Vitamin A, C, Antioxidantien und Ballaststoffen. Sie verbessern unter anderem die Darmperistaltik. Um den Dickdarm zu stimulieren, ist es daher hilfreich, Zitronen-Apfelsaft zu trinken. Zum Beispiel können Sie ein Getränk aus einem halben Glas Apfelsaft, 2 Esslöffeln Zitronensaft und 1 Teelöffel geriebenem Ingwer zubereiten. Alle Zutaten werden gemischt und mit einem halben Glas warmem Wasser verdünnt. Es reicht aus, einmal am Tag einen solchen Cocktail zu trinken, um den Zustand des Darms zu verbessern.

Apfelessig

Ungefilterter Apfelessig hilft dabei, den Körper von Giftstoffen und Giftstoffen zu reinigen, ohne die gesunde Mikroflora zu verletzen. Um den Darm zu reinigen, ist es nützlich, ein Werkzeug aus Apfelessig und Honig zu nehmen, das in gleichen Mengen (2 Esslöffel) und 1 Tasse Wasser eingenommen wird. Ein solches Getränk ist übrigens nicht nur für den Dickdarm, sondern auch für den ganzen Körper von Nutzen, da es das Immunsystem stärkt und den Cholesterinspiegel senkt.

Rohe Gemüsesäfte

Saft aus rohem Spinat, Rüben, Karotten, Tomaten oder Gurken eignet sich am besten zur Darmreinigung. Sie können sowohl einzeln als auch gemischt eingesetzt werden. Es ist jedoch wichtig, dass die Säfte frisch zubereitet werden und keine Konservierungsmittel oder andere Lebensmittelzusätze enthalten. Um eine abführende Wirkung zu erzielen, sollten Sie täglich mehrere Gläser Vitamin-Drink trinken.

Meersalz und Wasser

Wasser spielt eine wichtige Rolle bei der Entgiftung des Körpers. Wenn der Körper dehydriert ist, dringen Toxine leichter in das Innere ein, einschließlich der Darmwand. Um eine optimale Funktion des Trakts zu gewährleisten, müssen täglich ca. 2 Liter Wasser getrunken werden. Wenn Sie dem Wasser Meersalz hinzufügen (1 Teelöffel pro 500 ml Wasser) und es morgens auf nüchternen Magen trinken, wirkt es abführend. Tatsache ist, dass die Absorption von Salzwasser die Kontraktion des Darms fördert und dadurch die Beseitigung angesammelter Toxine und Fäkalien beschleunigt.

Leinsamen und Chiasamen

Beide Produkte enthalten Omega-3-Fettsäuren, die Entzündungen im Dickdarm reduzieren und angesammelte Toxine entfernen. Darüber hinaus sind Samen eine hervorragende Quelle für Ballaststoffe. Gelangt es in den Darm, wirkt es abführend.

Der einfachste Weg, Samen zu essen, besteht darin, sie zu Salaten, Gebäck und anderen Gerichten hinzuzufügen. Noch nützlicher für den Darm ist eine Mischung aus Samen und Naturjoghurt. Dazu 1 Esslöffel Samen mit einem Glas Wasser einschenken und 5-10 Minuten einwirken lassen (damit die Fasern quellen). Dann mischen Sie die Samen mit einem Glas Joghurt. Um eine effektive, aber schonende Reinigung zu erreichen, muss diese Mischung 4 Mal täglich für einen Monat eingenommen werden.

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Ballaststoffe sind die besten, die dem Darm verabreicht werden können. Zellulose, die in den Darm gelangt, wirkt wie ein natürlicher Pinsel und reinigt die Wände von allem, was überflüssig ist.

Aloe Vera

Aloe Vera Saft erhöht die Häufigkeit des Stuhlgangs und bewirkt so eine natürliche Reinigung des Darmtrakts. Aloe-Saft enthält Vitamine, Mineralien, verschiedene Enzyme und Antioxidantien, die zur Entgiftung des Körpers nützlich sind und auch eine leichte abführende Wirkung haben. Ein Entgiftungsgetränk wird aus 1 Tasse Wasser, 200 mg Aloe-Gel und 2 Teelöffeln Honig hergestellt. Das Werkzeug muss 3-4 Stunden lang in mehreren Dosen getrunken werden.

Kokosöl

Kokosöl ist bekannt für seine starken antioxidativen Eigenschaften und die Fähigkeit, im Körper vorhandene Toxine zu neutralisieren. Interessanterweise ist Kokosöl nicht nur nützlich, um den Darmtrakt zu reinigen, sondern auch, um die Arbeit des gesamten Verdauungssystems zu verbessern.

Zur Darmreinigung können Sie eine Mischung aus Kokosöl, Zitronensaft und Joghurt verwenden. Sie können auch nur reines Kokosöl verwenden - 2 EL. l pro Tag (diese Anzahl kann in mehrere Empfänge aufgeteilt werden). Der Ablauf der Darmreinigung mit Kokosöl - von 3 bis 7 Tagen.

Rizinusöl

1-2 EL. Löffel Rizinusöl gemischt mit der gleichen Menge Zitronen- oder Orangensaft und auf nüchternen Magen getrunken ergeben eine gute abführende Wirkung. Am Tag der Reinigung sollte alle 15-30 Minuten ein Glas warmes Wasser getrunken werden, und so fortfahren, bis mindestens 2-3 Mal ein Stuhl vorhanden ist. Nach der Reinigung sollten Sie ein Glas Kefir oder Naturjoghurt ohne Zusätze trinken. Das fermentierte Produkt stellt die normale Darmmotilität und die Mikroflora wieder her.

Achtung: Die Darmreinigung mit Rizinusöl ist schwangeren Frauen untersagt. Die Ricinolsäure im Produkt kann eine Fehlgeburt verursachen.

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia ist ein tropischer immergrüner Baum. Nahrungsergänzungsmittel, die einen Extrakt ihrer Früchte enthalten, sind in letzter Zeit als Mittel zum Abnehmen und Reinigen des Darms sehr beliebt. Garcinia unterdrückt den Appetit, beschleunigt den Stoffwechsel und enthält in seiner Zusammensetzung auch fettverbrennende Substanzen. Darüber hinaus kann der Exot-Extrakt die Darmperistaltik beschleunigen und so eine natürliche Reinigung bewirken.

Cayenne-Pfeffer

Diese kleinen leuchtend roten Paprikaschoten sind den Liebhabern von scharfen Gerichten gut bekannt. Cayennepfeffer-Gewürz kann aber auch nützlich sein, um den Darm zu reinigen. Zum Beispiel, wenn Sie einen Viertel Teelöffel trockenen gehackten Pfeffers mit 2 Esslöffeln Zitronensaft, der gleichen Menge Honig und einem Glas warmem Wasser mischen und alles trinken, wirkt das Mittel abführend. Für eine effektivere Reinigung des Darmtrakts sollten Sie 4-6 Gläser eines solchen Getränks pro Tag trinken und den Reinigungsverlauf um 7-10 Tage verlängern. Cayennepfeffer enthält das Antioxidans Capsaicin, das schnell Giftstoffe aus dem Körper entfernt und die Menge an Kot erhöht.

Soda

Ein halber Teelöffel gewöhnliches Soda in einem Glas warmem Wasser ist ebenfalls ein sehr wirksames Abführmittel. Wenn die Sodalösung den Darm erreicht, erweicht sie den Kot und erleichtert so die Darmreinigung.

Bei dieser Reinigungsmethode muss jedoch beachtet werden, dass Sie spätestens eine Stunde vor den Mahlzeiten Soda trinken sollten. Natriumbicarbonat (Soda) neutralisiert Magensäure. Das heißt, wenn Sie Lebensmittel unmittelbar nach der Einnahme von Soda essen, kann der Magen diese nicht verdauen (aufgrund des Mangels an saurer Umgebung). Darüber hinaus ist es notwendig, die Dosierung von Soda strikt einzuhalten: einen halben Teelöffel und nicht mehr. Ein übermäßiger Gebrauch der Bicarbonat-Reinigung kann den natürlichen pH-Wert des Magens stören, was schwerwiegende gesundheitliche Folgen hat.

Schlussfolgerungen

Der Darm erfüllt viele Funktionen im menschlichen Körper, und wenn seine Arbeit gestört ist, kann es zu unerwünschten Nebenwirkungen kommen. Viele glauben, dass es von Zeit zu Zeit notwendig ist, den Darm von Toxinen und darin angesammelten Toxinen zu reinigen. Ärzte raten jedoch davon ab, den Darm zu Hause ohne medizinische Indikationen zu reinigen (insbesondere durch Hydrotherapie). Wenn Sie sich jedoch für eine Reinigung entscheiden, müssen Sie zunächst sicherstellen, dass sich in der Krankengeschichte nichts befindet, das während oder nach dem Eingriff zu Komplikationen führen könnte.

Autor des Artikels:
Izvozchikova Nina Vladislavovna

Spezialität: Spezialist für Infektionskrankheiten, Gastroenterologe, Lungenarzt.

Gesamterfahrung: 35 Jahre.

Ausbildung: 1975-1982, 1MMI, San Gig, hochqualifizierter Arzt für Infektionskrankheiten.

Abschluss: Doktor der höchsten Kategorie, PhD.

Die Weiterbildung:

  1. Infektionskrankheiten.
  2. Parasitäre Krankheiten.
  3. Notfallbedingungen.
  4. Hiv
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